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Les FODMAPs sont des glucides à chaîne courte très peu absorbés par l'intestin grêle et donc très peu digestes. ![]()
Ce défaut d'absorption provoque :![]()
🔸 Crampes digestives![]()
🔸 Ballonnements![]()
🔸 Ventre gonflé![]()
🔸 Douleurs![]()
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Problème : les aliments riches en FODMAPs sont très nombreux et chaque individu a une sensibilité propre aux différents aliments.![]()
Un régime FODMAP a donc pour but d'identifier les aliments mal digérés par une personne et de les écarter afin de retrouver un bon confort digestif. ![]()
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👉 En effet, à partir du moment où l'on met l'intestin au repos et où l'on stoppe cette irritation chronique, on peut récupérer une fonction digestive plus satisfaisante.
[RECETTE]![]()
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🥚Velouté de cresson et œufs mollets 🥚![]()
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Pour 2 personnes :![]()
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🍵 Faire cuire les œufs mollets, 5 min à l'eau bouillante.![]()
🍵 Laver et essorer les cresson. (Conserver quelques feuilles pour la décoration si vous désirez).![]()
🍵 Faire cuire les courgettes et le cresson à l'eau bouillante. ![]()
🍵 Mixer finement les courgettes, le cresson et les carrés frais en ajoutant un peu d'eau de cuisson.![]()
🍵 Écaler et couper les œufs en deux.![]()
🍵 Servir le velouté dans des bols et déposez les par dessus.![]()
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Bon appétit 😋
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Pour plus d'informations appelez-nous : ![]()
☎️ 0467994330 ☎️
🌸 Routine beauté : les bons réflexes à adopter pour prendre soin de sa peau 🌸![]()
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Soleil, pollution, maquillage, stress, alimentation ont une influence sur la beauté de votre peau. Ces agressions extérieures peuvent provoquer des tiraillements, des rougeurs, des taches et des boutons.![]()
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👉 Voici quelques astuces à connaître pour prendre soin de votre peau sur le long terme :![]()
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