LMP Santé
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💡 Conseils & Astuces 💡![]()
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Être plus heureux au travail :![]()
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💻 Se rappeler de sa valeur : ![]()
Travailler, c’est se rendre utile aux autres, c’est une manière de rendre le monde meilleur. Nous l'oublions trop souvent !![]()
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💻 Ne pas donner toute son énergie à son travail :![]()
Le travail est une manière de se sentir utile et de s’accomplir. Mais, il ne fait pas tout. Il n'est pas plus important que votre famille, vos loisirs ou que vous-même.![]()
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💻 Avoir de bonnes relations entre collègues : ![]()
Une bonne ambiance est un facteur clé pour être heureux au travail. Au-delà des politesses d’usage, intéressez-vous à vos collègues : leurs centres d’intérêts, leurs préoccupations etc...![]()
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💻 Faire des pauses : ![]()
Être heureux au travail, c’est aussi savoir recharger ses batteries pour être plus concentré et productif. Alternez les pauses de quelques minutes (pour boire, s’étirer et reposer ses yeux notamment si on travaille sur écran), et les pause plus longues pour s’aérer, prendre le temps de boire un café et tisser des liens avec vos collègues.![]()
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💻 Limiter les dépenses :![]()
Il est important de faire attention à sa façon de dépenser. Ne vous créez pas de besoins inutiles, on ne peut pas être heureux en devant travailler beaucoup pour payer nos factures. ![]()
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👉 Et vous, appliquez-vous déjà ces astuces ❓
🌿 Les amandes 🌿![]()
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Manger des amandes en cas de petit creux est une excellente idée. Elles vous donneront un sentiment de satiété et elles vous maintiendront en bonne santé. Les bienfaits de l’amande sont en effet nombreux. ![]()
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✅ L’amande protège des maladies cardio-vasculaires![]()
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Les fruits à coque contiennent des substances qui améliorent la santé des vaisseaux sanguins et la fonction artérielle. La consommation d’amandes, notamment, serait particulièrement efficace pour réduire le risque de maladies cardiaques.![]()
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✅ L’amande est riche en magnésium![]()
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Si vous souffrez de stress, les amandes vous procureront une véritable relaxation musculaire.![]()
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✅ L’amande prévient l’apparition de certains cancers![]()
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Les antioxydants contenus dans l'amande permettent de lutter efficacement contre le vieillissement des cellules et l’apparition de certains cancers.![]()
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✅ L'amande permet de lutter contre le diabète![]()
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Les acides gras présents dans les amandes améliorent le contrôle glycémique. Ces fruits augmentent alors la sensibilité à l’insuline.![]()
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👉 Vous aussi vous aimez les amandes ? Alors ne vous en privez plus.![]()
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👉 Sous quelle forme les préférez-vous ❓![]()
Dites-nous en commentaire
☕ C'est la fin de ce long week-end, ou des vacances pour les plus chanceux ☕![]()
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👉 Alors, qu'avez-vous fait ❓![]()
Dites-nous en commentaires !
👻 Spécial Halloween 👻![]()
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Pour fabriquer un vase citrouille vous aurez besoin de : ![]()
🔸 Une citrouille![]()
🔸 Une cuillère à soupe résistante![]()
🔸 Un couteau long et bien aiguisé ![]()
🔸 De la peinture (couleur au choix)![]()
🔸 Un récipient en verre (pot de confiture, petit vase etc.)![]()
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Laissez-parler votre créativité 🎃
💡Conseils & Astuces 💡![]()
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🛒 Mieux faire ses courses 🛒![]()
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👛 Établir une liste et s'y tenir :![]()
Avant de partir au supermarché, faites le point sur ce que vous avez dans vos placards. Avoir une liste de courses et s'y tenir permet de n'acheter que ce dont vous avez besoin. Votre ligne et votre porte-monnaie vous diront merci !![]()
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👛 Se méfier des promotions :![]()
Parfois l'achat en gros de produits n'est pas si intéressant que ça. Attention aux 10 achetés, 1 offert pour gagner quelques centimes ! ![]()
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👛 Ne pas avoir le ventre vide :![]()
Il faut absolument éviter de faire ses courses quand on a faim. On a tendance à acheter ce dont on a envie sur le moment, et donc un peu tout et n'importe quoi.![]()
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👛 Établir les menus de la semaine :![]()
Pour être sûr d'acheter seulement ce dont on a besoin, il est préférable de composer à l'avance les menus de la semaine.![]()
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👛 Regarder les prix au kilo : ![]()
En fonction de la contenance, un produit plus cher qu'un autre peut s'avérer plus avantageux ! ![]()
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👉 Alors, prêt(e)s à améliorer votre manière de faire les courses ❓![]()
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